Спортсменам

Сегодня точно известно, что при дефиците микронутриентов прогресс замедляется или даже вовсе останавливается. Спортсмены об этом знают и вместе с различными спортивными добавками употребляют комплексы микроэлементов.

Зачастую атлет, оказавшись в состоянии плато, даже не предполагает, что все дело в дефиците витаминов. Если вы хотите постоянно прогрессировать, то необходимо следить за количеством этих веществ в рационе.

Эта тема особенно актуальна в силовых видах спорта. Представители этих спортивных дисциплин вынуждены употреблять пищу с высоким показателем энергетической ценности, в которой зачастую содержится минимальное количество витаминов. Лучшим источником микронутриентов являются фрукты и овощи, но не все атлеты могут употреблять их в достаточном количестве.