Как пить витамин Е при беременности

Токоферол — это биологически активное, жирорастворимое, органическое соединение, которое должно ежедневно поступать в организм человека. Витамин Е при беременности позволяет предупредить или устранить симптомы гиповитаминоза, улучшить обменные процессы и снизить риск осложнений (выкидыша, гестоза, преждевременных родов).

Для чего назначается витамин Е во время беременности

Токоферол имеет следующее влияние на организм будущих мам:

1. Оказывает антиоксидантное действие. Уменьшает образование свободных радикалов, препятствуя повреждению клеток и раннему старению организма.
2. Участвует в образовании гема и различных белков. Это важно для поддержания должного уровня гемоглобина. Последний переносит кислород от матери к плоду.
3. Способствует пролиферации клеток.
4. Предупреждает процесс разрушения красных клеток крови (гемолиз). Это способствует поддержанию должной оксигенации тканей.
5. Уменьшает проницаемость и ломкость мелких сосудов (капилляров).
6. Улучшает транспортировку кислорода.
7. Предупреждает выкидыш на ранних сроках гестации (в 1 триместре беременности).
8. Способствует правильному формированию жизненно важных органов и систем плода.
9. Нормализует гормональный фон (поддерживает баланс между эстрогенами и прогестероном).
10. Способствует усвоению витамина A (ретинола).
11. Предупреждает развитие злокачественной патологии (рака).
12. Улучшает состояние соединительной ткани, подготавливая организм женщины к будущим родам.
13. Положительно влияет на нервную ткань, препятствуя дегенерации нервных клеток.
14. Уменьшает риск образования тромбов.
15. Участвует в процессе окислительного фосфорилирования.
16. Контролирует процесс образования нуклеиновых кислот и ферментов.

Витамин E назначается женщинам, вынашивающим ребенка, для улучшения метаболизма, сохранения беременности и с целью профилактики осложнений (самопроизвольного аборта, ранних родов).

Признаки дефицита и передозировки витамина

При недостаточном количестве в организме беременных токоферола возможны следующие симптомы:

1. Мышечная слабость.
2. Вялость.
3. Снижение двигательной активности.
4. Плохая переносимость физической нагрузки (быстрая утомляемость во время работы).
5. Урежение пульса.
6. Снижение частоты дыхания (брадипноэ).
7. Нарушение стула по типу запора. Причина — замедление перистальтики кишечника на фоне гиповитаминоза E.
8. Нарушение координации движений.
9. Речевые расстройства.
10. Нарушение чувствительности (внутренней мышечной и вибрационной).
11. Нарушение мелкой моторики.
12. Признаки анемии (слабость, бледность кожных покровов, одышка, перепады температуры в течение суток, судороги).
13. Ухудшение зрения (снижение остроты зрения в темноте, дистрофия сетчатки, частые воспалительные заболевания глаз).
14. Сухость кожи.
15. Выпадение волос.
16. Атаксия (развивается при длительном гиповитаминозе). Данное состояние проявляется неточностью и неправильной последовательностью движений, нарушением походки и равновесия.
17. Снижение рефлексов.
18. Симптомы нарушения функций печени и почек.

Частым признаком нехватки токоферола в ранние периоды вынашивания ребенка является токсикоз.

Он проявляется гиперсаливацией (слюнотечением), тошнотой, рвотой, нарушением вкуса (иногда его извращением) и обоняния, сонливостью, снижением аппетита, отвращением к некоторым продуктам и запахам, потерей веса, ухудшением ночного сна и снижением давления.

На избыток в организме токоферола указывают следующие состояния:

1. Головная боль.
2. Нарушение пищеварения (диспепсия). Может изменяться функция желудка, кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря. Наблюдаются нарушения стула, вздутие, боль в животе. Нередко у человека развивается энтероколит.
3. Мышечные судороги.
4. Гипогликемия (падение уровня глюкозы в крови). Данное состояние проявляется потливостью, слабостью, амнезией (потерей памяти), дезориентацией, сонливостью, головокружением, нарушением сознания и другими неврологическими признаками.
5. Гепатомегалия (увеличение печени в размерах).
6. Гипербилирубинемия (повышение концентрации в крови билирубина).
7. Асцит (увеличение живота).
8. Нарушение зрения по типу куриной слепоты.
9. Кровоизлияния в различные органы (головной мозг, сетчатую оболочку глаза).
10. Снижение потенции у мужчин.
11. Тромбоцитопения (падение уровня кровяных пластинок, отвечающих за сворачивание крови).
12. Высокий уровень в крови триглицеридов.
13. Артериальная гипертензия (давление, превышающее 139/89 мм рт. ст.).
14. Быстрая утомляемость.
15. Гипервитаминоз Е может стать причиной поражения печени, почек, эпителия кишечника. Токоферол в высоких дозах оказывает токсическое действие на тромбоциты и нейтрофилы.

Суточная норма

Суточная норма составляет 15 мг, а для беременных при угрозе выкидыша и наличии симптомов гиповитаминоза она может увеличиваться до 100-200 мг.

Правила приема по триместрам

Витамин Е нужно принимать на протяжении всего периода гестации. Средняя суточная дозировка для беременных составляет 200-400 ME. Максимальная доза равна 3000 ME/сут. Она не опасна для организма беременных и будущего ребенка.

В каких продуктах питания содержится витамин Е

Токоферолом богата преимущественно растительная пищи.

Витамин E содержат следующие продукты:

1. Фрукты (яблоки, груши, лимоны, лайм, грейпфрут, апельсины, мандарины, помело, клементины).
2. Орехи (фундук, грецкий, арахис, кешью, миндаль).
3. Курага.
4. Печень (говяжья, куриная, свиная, рыбы).
5. Подсолнечные семена.
6. Рыба (угорь).
7. Ягоды (калина, черешня, рябина, облепиха).
8. Пророщенная пшеница. В 100 г продукта содержится 27 мг витамина.
9. Масло растительное нерафинированное из пророщенной пшеницы. В 100 г содержится 320 мг витамина E.
10. Другие масла (соевое, льняное, кукурузное).
11. Петрушка.
12. Зеленый горошек.
13. Листья салата.
14. Бобовые.
15. Брокколи.
16. Брюссельская капуста.
17. Злаковые.
18. Яйца.

Специализированные витаминные комплексы для беременных

Врачи акушеры-гинекологи рекомендуют пить во время беременности витаминные комплексы, в которых содержатся не только токоферол, но и другие витамины.

К наиболее часто назначаемым препаратам относятся:

1. Фемибион Наталкер I. Применяется в форме таблеток. В 1 ед. содержится 13 мг витамина Е. Также в состав препарата входят никотинамид, аскорбиновая кислота, пиридоксин, рибофлавин, пантотеновая кислота, тиамин, фолиевая кислота, биотин, йод, цианокобаламин и метилфолат. Эти таблетки назначаются беременным в 1 триместре. Их пьют по 1 шт. в день до конца 12 недели гестации и во время планирования беременности. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
2. Фемибион Наталкер II. Выпускается в форме таблеток и мягких капсул. Их принимают параллельно по 1 шт. во время еды с 13 недели беременности. В состав входят докозагексаеновая кислота, рыбий жир и дополнительно 12 мг альфа-токоферола. Таким образом, суточная доза витамина Е увеличивается до 25 мг (13 и 12 мг). Данный препарат можно пить и во время кормления ребенка.
3. Прегнакеа. Поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами. В его состав входят тиамин (B1), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12), холекальциферол (витамин D), аскорбиновая кислота (витамин C), ниацин (B3), фитоменадион, токоферол, бета-каротен и минералы (железо, цинк, медь, йод, магний). Форма выпуска — твердые желатиновые капсулы. Препарат можно пить во время беременности, при ее планировании и в период лактации. Содержание витамина E — 20 мг.
4. Витамин Е Зентива.
5. Алфавит Мамино Здоровье.
6. Элевит Пронаталь.
7. Витрум Пренатал Форте.

Витамин Е 400 Зентива

Витамин E Зентива назначается беременным только по строгим показаниям. Витаминный препарат выпускается в форме капсул для приема внутрь. Они овальной формы и красного цвета. Содержимое имеет маслянистую консистенцию. Активное вещество — токоферола ацетат. При беременности (особенно в случае наличия симптомов гиповитаминоза) используется дозировка 400 мг/сутки.

Противопоказаниями к приему препарата являются повышенная чувствительность (непереносимость компонентов) и острая форма инфаркта миокарда.

Назначается витамин E Зентива только взрослым (не подходит для беременных младше 18 лет).

При приеме препарата внутрь возможны следующие нежелательные последствия:

1. Аллергические реакции (высыпания по типу экзантемы, крапивница, кожный зуд, покраснение кожи). Анафилактические реакции являются большой редкостью.
2. Нарушение пищеварения (диспепсия). Беременные, принимавшие препарат, часто предъявляют жалобы на боль в животе (в эпигастральной зоне, области пупка или внизу живота), тошноту и нарушение стула по типу диареи.
3. Гиперкреатининурия (повышение уровня креатинина в моче).
4. Повышение концентрации в крови КФК (креатинфосфокиназы).
5. Гиперхолестеринемия (повышение общего холестерина в крови).
6. Тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вен с образованием в просвете тромба). Данное состояние проявляется болью по ходу вены (она усиливается при активных движениях), умеренным повышением температуры, локальным покраснением кожи, болезненностью тканей. В процесс могут вовлекаться и глубокие вены, что чревато тромбоэмболией.
7. Тромбоэмболия легочной артерии.

В случае передозировки препаратом возможны следующие последствия:

• зрительные нарушения;
• диарея;
• головная боль;
• головокружение;
• обмороки;
• кровотечения (при недостатке в организме беременных витамина K);
• гормональные нарушения (дисфункция щитовидной железы);
• активный рост белых волос в зонах облысения (при наличии у беременной буллезного эпидермолиза).

Хранят витамин E в сухом, недоступном для детей месте при температуре +15…+25ºC. Срок годности капсул равен 3 годам.

Комплекс Люми Аевит витамин Е (ретинол)

Витаминный комплекс Аевит с ретинолом не назначается беременным.

Обусловлено это тем, что содержащийся в нем ретинол в высокой дозировке может оказывать тератогенное действие (нарушать развитие плода).

Даже после отмены препарата это действие способно сохраняться несколько месяцев.

Действующими компонентами витаминов Аевит являются альфа-токоферола ацетат (100 мг в 1 капсуле), ретинола ацетат и ретинола пальмитат. Содержание витамина A составляет 58 мг, что соответствует 100000 ME. Витамины Аевит во время вынашивания ребенка рекомендуется поменять на другие комплексные препараты.

Витамины Алфавит

Один из самых часто употребляемых беременными витаминных препаратов — Алфавит Мамино Здоровье. Он выпускается в виде таблеток разных цветов (розового, голубого и кремового).

В составе имеются:

• железо;
• таурин;
• медь;
• бетакаротен;
• фолиевая кислота;
• тиамин;
• аскорбиновая кислота.

Голубые таблетки содержат следующие вещества с антиоксидантными свойствами:

• токоферол (12 мг);
• никотинамид (витамин PP);
• пиридоксин (витамин B6);
• рибофлавин;
• бетакаротен;
• аскорбиновую кислоту.

В состав таблеток кремового цвета входят кальция пантотенат, цианокобаламин, холекальциферол, фитоменадион (витамин K), кальций, биотин, фолиевая кислота, хром и фосфор. Препарат относится к группе БАД (биологически активных добавок к пище) и не является лекарственным средством.

Алфавит Мамино Здоровье назначается с целью профилактики гиповитаминозов, недостатка минералов во время вынашивания и кормления ребенка.

Единственным противопоказанием является непереносимость компонентов.

Данные витамины оказывают следующее влияние на организм беременных:

• укрепляют костную ткань;
• положительно влияют на функциональное состояние нервной ткани;
• улучшают процесс кроветворения (образования форменных элементов крови в красном костном мозге);
• повышают настроение;
• улучшают состояние волос и ногтей;
• нормализуют углеводный, липидный (жировой) и белковый обмены;
• улучшают процессы тканевого дыхания;
• способствуют насыщению крови плода кислородом;
• способствуют правильному развитию нервной системы будущего ребенка;
• укрепляют кровеносные сосуды;
• улучшают зрение;
• улучшают функцию печени;
• предупреждают гемолиз (разрушение эритроцитов);
• оказывают положительное воздействие на состояние половых желез (яичников);
• улучшают работу желез.

Элевит Пронаталь

Это поливитаминный препарат, содержащий следующие компоненты:

• токоферол (в 1 таблетке 15 мг витамина E);
• аскорбиновую и фолиевую кислоты;
• холекальциферол;
• ретинол;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• пантотеновую кислота;
• цианокобаламин;
• биотин (витамин H);
• минеральные вещества (железо, марганец, медь, цинк, фосфор, магний и кальций).

В составе таблеток имеются и вспомогательные вещества (лактоза, повидон, маннитол, целлюлоза, глицерил и др.). Элевит Пронаталь относится к группе лекарственных препаратов.

Показаниями к его назначению являются профилактика и лечение гиповитаминоза и нехватки минералов в организме беременных. Таблетки можно пить, когда женщина захочет забеременеть, во время гестации и в период лактации.

В инструкции по применению витаминов указаны следующие противопоказания:

• гипервитаминозы (избыток в организме того или иного витамина, входящего в состав препарата Элевит Пронаталь);
• непереносимость;
• высокий уровень кальция в моче и крови;
• тяжелая почечная недостаточность;
• непереносимость молочного сахара (лактозы);
• лактазная недостаточность;
• глюкозо-галактозная мальабсорбция;
• болезнь Вильсона-Коновалова;
• нарушение метаболизма железа в организме.

С осторожностью поливитамины назначаются женщинам с патологией печени, мочекаменной болезнью и другими нарушениями функциональности почек.

Принимают по 1 таблетке в день во время еды в течение всего периода гестации, запивая небольшим количеством воды.

При использовании этих витаминов возможны следующие побочные эффекты:

• боль в животе;
• тошнота;
• учащенный жидкий стул;
• рвота;
• запор;
• бессонница;
• головокружение;
• головная боль;
• возбудимость;
• изменение цвета мочи (приобретает ярко-желтый цвет);
• почернение кала;
• гиперкальциурия (повышение кальция в моче);
• аллергические реакции (отек тканей, сыпь, гиперемия кожи, зуд, анафилактический шок).

В большинстве случаев препарат переносится хорошо. Нежелательные эффекты являются временными и исчезают после прекращения приема витаминов.

Отзывы женщин

Наталья, 24 года, Москва: «Во время первой беременности принимала витамины Элевит Пронаталь. Врач сказала, что в них есть все необходимые организму витамины и микроэлементы. Проблем с вынашиванием не было. Ребенок родился здоровым и в срок».

Вероника, 33 года, Тамбов: «Уже почти 8 месяцев пью поливитамины Алфавит Мамино Здоровье. Акушер-гинеколог посоветовала данный препарат, чтобы предупредить гиповитаминоз и возможные осложнения во время беременности. Чувствую себя хорошо. Побочных эффектов не было».

Ксения, 29 лет, Екатеринбург: «Раньше принимала витамин E. Это вещество не только улучшает обменные процессы, но и способствует вынашиванию ребенка и его правильному внутриутробному развитию».