Какие витамины лучше принимать беременным женщинам

Фармацевтическая промышленность выпускает витамины для беременных с разным составом. Принимать их нужно с учетом срока развития плода и состояния матери.

Как беременность влияет на потребность в витаминах и минералах

В период вынашивания плода организм женщины нуждается в повышенном количестве витаминов и микроэлементов.

Они необходимы не только для женского организма, но и для растущего плода:

• йода, цинка и витаминов группы В потребуется на 30% больше, чем вне беременности;
• кальция нужно в 1,5 раза больше;
• норма железа и фолиевой кислоты увеличивается в 2 раза.

Нехватка витаминов и микроэлементов в первый триместр беременности вызывает тяжелые аномалии развития плода и даже его гибель. На каждом этапе развития потребность в биологически активных веществах отличается.

При этом беременной женщине противопоказано переедание — это может обернуться проблемами для нее и ребенка. С помощью диеты обеспечить нужное организму количество активных веществ удается не всегда. Поэтому многие врачи рекомендуют женщинам принимать витаминные комплексы.

Что должно входить в состав витаминов

В состав биологически активных добавок для беременных женщин должны входить:

1. Фолиевая кислота — отвечает за рост и развитие новых клеток, участвует в развитии плаценты. Нехватка вызывает поражение нервной системы ребенка и может спровоцировать выкидыш.
2. Витамины В6 и В12 — участвуют во всех обменных процессах в организме матери и плода. Способствуют нормальному усвоению всех веществ, развитию основных систем детского организма. Недостаток пиридоксина (В6) вызывает токсикоз, расстройства сна, снижение аппетита. Дефицит В12 провоцирует развитие анемии.
3. Витамин Е — антиоксидант, способствует сохранению беременности. Его дефицит вызывает мышечные боли у женщины, может вызвать выкидыш.
4. Витамин D (кальциферол) — повышает усвоение кальция и фосфора.
5. Витамин А (ретинол) — участвует в тканевом дыхании, улучшает рост и развитие плода. Недостаток приводит к анемии, низкому весу.
6. Лютеин — компонент, необходимый для зрения и головного мозга.
7. Рутин, или рутозид, — играет роль антиоксиданта, помогает справляться с вирусами. У ребенка стимулирует развитие нервной системы, у матери предупреждает развитие варикоза.

Кроме того, организм женщины нуждается в регулярном поступлении микроэлементов:

1. Йод нужен для нормального развития нервной системы. Его дефицит приводит к прерыванию беременности, низкому весу новорожденного.
2. Цинк требуется для нормального развития органов плода, улучшает состояние кожи и волос мамы, улучшает иммунитет.
3. Железо — входит в состав гемоглобина.
4. Кальций необходим для развития костно-мышечной системы.

Суточная норма

При беременности суточная потребность в витаминах и минералах повышается. Ежедневная норма приведена в таблице:

Особенности приема витаминов

Употреблять биологически активные добавки во время беременности нужно с учетом роста и формирования плода. По мере его роста потребность в разных компонентах меняется. Часть из них поступает с пищей или препаратами, другие синтезируются в организме.

Аптечные витаминно-минеральные препараты выпускаются с учетом срока развития ребенка.

Для женщины и плода вреден не только дефицит витаминов, но и их избыток. Это может привести к аномалиям развития плода и проблемам со здоровьем у матери.

В первом триместре

В первые месяцы гестации происходит закладка всех основных органов и систем будущего ребенка:

• сердца и сосудов;
• головного и спинного мозга;
• пищеварительного тракта и пр.

Если беременность запланирована, начинать прием витаминов лучше до зачатия. С наступлением необходимо продолжать пить комплексные препараты под контролем акушера-гинеколога.

В первом триместре женщине и развивающемуся эмбриону нужны:

1. Фолиевая кислота — предупреждает ранние выкидыши, участвует в развитии плаценты. Способствует передаче генетической информации. Играет важную роль в формировании нервной трубки зародыша.
2. Токоферол — способствует зачатию и формированию плаценты. Предупреждает выкидыши в первые недели.
3. Ретинол — участвует в развитии костного аппарата, зрения.
4. Пиридоксин — принимают с 3 месяца вместе с магнием. Он предупреждает токсикоз и судороги, нормализует эмоциональное состояние.

Принимать препараты можно курсами каждый день в одно и то же время. Важно учитывать сезон года и количество витаминов, поступающих с пищей.

Во втором триместре

С четвертого по шестой месяцы формируется скелет плода и органы эндокринной системы.

В это время наиболее необходимы:

1. Йод — для умственного развития и нормальной работы эндокринных органов.
2. Кальций — для костного скелета и эндокринной системы. Избыток элемента откладывается в почках и плаценте, поэтому важно не допускать передозировки.
3. Железо — обеспечивает поступление в ткани кислорода и предупреждает внутриутробную гипоксию плода.

Принимая аптечные витамины, нужно помнить о возможности аллергической реакции. Иммунная система во время беременности перестраивается и может неожиданно отреагировать на привычные препараты и вещества.

В третьем триместре

В этот период основные органы и системы плода сформированы, но продолжают расти и созревать. Если беременность протекает без осложнений, некоторые врачи рекомендуют ничего не принимать. В летнее время организм получает нужное количество витаминов с продуктами.

Особенно важно, чтобы в третьем триместре поступало достаточно витаминов А, D и С. Если уровень гемоглобина у женщины снижен, пополняют дефицит железа с помощью препаратов. Большинство добавок хорошо переносятся и не вызывают побочных действий.

Обзор лучших витаминных комплексов

В аптеке можно найти десятки российских и импортных препаратов для беременных, содержащих витамины и минералы.

Выбирать их необходимо с учетом срока развития плода, состояния и индивидуальных особенностей организма женщины. Перед покупкой нужно внимательно изучить упаковку. Выбирать препарат необходимо с учетом рекомендаций акушера-гинеколога.

Элевит Пронаталь

В состав французского средства входят все нужные матери и ребенку компоненты за исключением йода. Этот комплекс рекомендуют многие врачи.

В каждом флаконе содержится 100 капсул. Стоимость упаковки около 1350 руб. Принимать разрешается в течение всего времени вынашивания, а затем после родов во время кормления грудью.

Эффекты препарата:

1. Предупреждает пороки развития плода, анемию и обменные нарушения.
2. Восстанавливает обмен кальция, фосфора, железа в организме.
3. Помогает восстановиться после приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарств.
4. Улучшает состояние при токсикозе.
5. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи.
6. Улучшает настроение, придает сил.

Противопоказан Элевит Пронаталь при мочекаменной болезни и высоком содержании в моче солей кальция.

Некоторые женщины отмечают запоры на фоне приема средства, а также аллергические реакции и потемнение стула. Последний симптом не опасен для организма.

Витрум Пренатал

Производится американской фармацевтической компанией. Считается одним из лучших в рейтинге добавок для беременных. В каждой капсуле комплекса содержится 10 витаминов и 3 минерала. Количество активных компонентов полностью перекрывает суточную потребность организма. В составе не содержится йода. При дефиците этого вещества потребуется назначение дополнительных лекарств. Преимуществом является высокое количество железа и витамина В9.

В продаже имеется комплекс Витрум Пренатал Форте с йодом. Упаковка содержит 30 или 100 таблеток. Стоимость — от 550 до 1700 руб. (в зависимости от количества в пачке).

Пить препарат можно с зачатия до наступления родов.

Витамины для беременных Фемибион

Страна-производитель комплекса — Австрия. Препарат содержит 9 основных витаминов и микроэлементы — фосфор и железо с йодом. Фолиевая кислота добавлена в виде метафолина. Это вещество хорошо всасывается в кишечнике даже у женщин с синдромом мальабсорбции (затруднение всасывания).

В продажу поступают 2 вида препарата. Фемибион I рекомендован для приема во время зачатия и в первые 3 месяца беременности. Начиная с 13 недели производитель рекомендует переходить на средство Фемибион II.

Выпускается в таблетированной форме и капсулах. Стоимость — от 500 до 1000 руб.

Некоторые женщины отмечали на фоне применения побочные явления — утомляемость, головную боль, апатию.

Алфавит для беременных

Препарат отечественного производства. Суточное количество всех элементов разделено на 3 таблетки — розовую, белую и голубую.

Употреблять их нужно в разное время дня с интервалом в 4-5 часов. Это позволяет избежать несовместимости некоторых компонентов. Кроме того, если у женщины имеется аллергия на одну из составляющих, она может перестать принимать только одну таблетку, но продолжить пить остальные. В составе содержится 13 витаминов и 11 микроэлементов.

Стоимость средства ниже, чем у аналогичных витаминных комплексов. Упаковка на 60 шт. стоит около 300 руб. Ее хватает на 3 недели приема.

Компливит для беременных

Это недорогая замена европейским брендам, выпускается в России.

Производится в 3 формах в зависимости от срока беременности и состава препарата:

1. В первом триместре — препарат Компливит Триместрум 1.
2. Во втором — средство Триместрум 2.
3. Для третьего триместра разработан комплекс Триместрум 3.

Триместрум 1 можно начинать принимать перед зачатием, если пара планирует беременность. Каждый вид Компливита содержит витамины и минералы с учетом сроков развития плода и потребностей материнского организма.

Выпускается еще одна разновидность — Компливит Мама. Их состав разработан без учета сроков беременности. Все препараты серии хорошо усваиваются и стоят недорого. Большинство женщин отмечают удобство таблеток — они имеют небольшой размер и легко проглатываются. Это особенно важно при раннем токсикозе.

В некоторых случаях возникают побочные эффекты:

1. Усиление тошноты на ранних сроках беременности.
2. Пищеварительные расстройства, жидкий стул.
3. Аллергические реакции.

Витамины Прегнавит

Производитель лекарства — немецкая компания «Меркле ратиофарм». В состав входит 8 витаминов (включая фолиевую кислоту), кальций и железо. Не содержит йода.

Схема употребления зависит от стадии развития плода — с каждым триместром ежедневная доза увеличивается. Принимать можно во время еды или сразу после, запивая водой. Если беременная правильно питается и не испытывает дефицита полезных веществ, врач может назначить только по 1 таблетке на все время вынашивания.

Прегнавит отличается легкостью усвоения компонентов. Все составляющие вещества хорошо расщепляются и всасываются в кишечнике.

Минусом комплекса считается содержание красителя в оболочке. Иногда Прегнавит вызывает аллергии и запоры.

Мульти-табс для беременных женщин

Мульти-табс Перинатал — витамины, выпускаемые в Дании и в России по лицензии. В состав входит полный набор компонентов, необходимых для матери и ребенка. Кроме стандартного набора витаминов содержит редкие элементы — селен, бор, и пр., а еще омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

Среди побочных эффектов отмечаются тошнота и кожная аллергическая сыпь. У некоторых женщин обостряются хронические заболевания желудка и кишечника.

Солгар для беременных

Американский препарат разработан специально для будущих матерей. Его назначают, чтобы восполнить суточную потребность в активных веществах. В составе кроме витаминов содержится 10 микроэлементов, в т. ч. йод.

В Солгаре нет красителей и консервантов. На фоне регулярного употребления снижается утомляемость, проходит тошнота, облегчаются симптомы токсикоза.

Во флаконе темного пластика содержится 240 таблеток. Ежедневно нужно принимать 4 шт. Они имеют крупный размер, что не всегда удобно.

Препарат не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости.

Лонопан для беременных

Выпускается российской фармацевтической компанией «Арго». По отзывам женщин и врачей, хорошо усваивается, имеет приятный вкус. Чтобы компоненты лучше усваивались и не было несовместимости, их разделили на «утренние» и «вечерние». В состав входят кальций, железо и йод в отдельных таблетках.

Минусом является необходимость принимать каждый день по 6 шт. 1 упаковки хватает на 2 недели.

Прегнакеа витамины

Выпускается английской фармацевтической компанией. Средство подходит женщинам, у которых нарушен обмен кальция и плохо усваиваются микроэлементы в кишечнике. В состав входит 5 микроэлементов и 11 самых необходимых витаминов. Все компоненты разделены по капсулам. Принимать их нужно в разное время строго по расписанию. Благодаря такой особенности активные вещества лучше усваиваются и приносят больше пользы.

Врачи назначают Прегнакеа на этапе зачатия, на всем протяжении беременности и кормления грудью. Не рекомендуется употреблять средство вместе с молочной пищей и мясными продуктами. Необходимо сделать перерыв 2-3 часа.

Если в организме женщины недостает кальция, его принимают в виде отдельного лекарства. При этом Прегнакеа можно принять утром, а дополнительные средства — вечером. Кальций затрудняет усвоение железа, эти минералы несовместимы.

Стоимость упаковки на 30 таблеток составляет около 500 руб.

Из побочных эффектов отмечаются аллергические реакции и тошнота. Иногда наблюдается окрашивание мочи и потемнение кала. Это не опасно для организма и не служит причиной отмены.

Витамины, которые выделяются бесплатно для беременных

Законами Российской Федерации предусмотрено снабжение беременных женщин бесплатными витаминными препаратами. Имеется специальный перечень, в который включены все возможные названия лекарств. Среди них поливитамины, препараты кальция и железа. Этот список утвержден Министерством здравоохранения.

Чтобы получить хорошие комплексы для профилактики авитаминоза, беременная женщина должна обратиться в консультацию по месту жительства. Врач выписывает бесплатный рецепт, с которым будущая мама обращается в государственные аптеки. Получить лекарство можно в течение 10 дней со дня выписки.

Общая сумма, на которую можно выписать лекарства, не должна быть больше 30% от стоимости родового сертификата.

Наличие витаминов из утвержденного списка зависит от регионального бюджета. В разных городах на это выделяются разные суммы. Количество нуждающихся в лекарствах тоже может отличаться. В одних консультациях препараты выписывают всем беременным женщинам исходя из потребностей организма. Там, где финансирование меньше, лекарства выдаются социально незащищенным слоям населения — многодетным, малоимущим и пр. Нередко в наличии имеются только дешевые препараты.

Почему при выборе необходимо советоваться с врачом

Перед тем как начинать принимать витамины, беременная женщина должна посоветоваться с врачом, который ее наблюдает.

Для этого есть несколько причин:

1. Любой самый лучший препарат может оказаться небезопасным для здоровья. Все они имеют побочные действия и противопоказания. Чтобы избежать риска, необходимо сдать анализы и исключить все возможные ограничения.
2. Организм беременной женщины может непредсказуемо отреагировать даже на привычные лекарства и витамины. В случае аллергической реакции нужно прекратить прием и обратиться к специалисту.
3. Для женщины и плода вреден не только дефицит витаминов, но и их избыток.
4. В инструкции по применению указывается средняя суточная норма принимаемых средств. Возможно, организм женщины нуждается в меньшем количестве активных веществ. Определить это можно только совместно с доктором.

Если комплекс назначен акушером-гинекологом, нужно строго придерживаться дозировок и правил приема. При появлении нежелательных реакций обязательно прийти на консультацию.

Можно ли обойтись без приема витаминов

Мнения врачей по поводу необходимости употребления витаминов расходятся. Если женщина сбалансированно питается, она получает достаточное количество полезных веществ в рационе.

Организм ребенка может компенсировать дефицит витаминов и минералов, взяв их от матери. Гипотрофия и авитаминоз у новорожденных — редкость. Такое случается, если женщина страдает тяжелой хронической болезнью, алкогольной или наркотической зависимостью.

Обязательно употребляйте поливитамины, если:

1. Имеются признаки гиповитаминоза.
2. Недавно перенесено тяжелое заболевание или обострилась хроническая патология.
3. Беременность многоплодная.
4. Наступила новая беременность меньше чем через 2 года после прошлой.

Некоторые считают, что организм получает достаточное количество натуральных витаминов из пищи. Поэтому принимать синтетические средства нет необходимости. Однако продукты не всегда содержат столько полезных компонентов, сколько нужно организму. К тому же, чтобы получить дневную норму, необходимо съесть большое количество пищи.