Какие витамины необходимо давать детям для укрепления волос

0 Витамины для здоровья, Детям

Витамины для детей для волос от выпадения

Если у ребенка начинают выпадать волосы, чаще всего это может происходить из-за недостатка витаминов A, B, C, E. В таком случае необходимо нормализовать питание. Дополнительно можно принимать витамины для детей для волос от выпадения.

Как растут волосы у детей

Формирование волосяных луковиц происходит на 6 месяце внутриутробного развития плода. Большинство новорожденных имеет на голове пушок, который затем выпадает, а на его месте появляются постоянные волосы.

Некоторые дети рождаются лысыми или с ломкими и тонкими волосками. Это может указывать на дефицит питательных веществ или сбой в работе организма.

Существуют 3 стадии роста волосяного покрова:

Фазы роста волос
Стадии активного роста волос.
  1. Усиленный рост. Через несколько месяцев после рождения локоны у малыша начинают расти достаточно активно, прибавляя по 1-2 см ежемесячно.
  2. Период замедления. В это время рост практически полностью останавливается, тонкие волосы начинают выпадать.
  3. Фаза становления. Наступает в 2-7 лет. В этот период каждый месяц локоны увеличиваются на 0,7 см.

Густота зависит от наследственной предрасположенности. Если у родителей волосы редкие, такие же будут и у ребенка.

Причины плохого роста и выпадения

Волосы у ребенка могут плохо расти по следующим причинам:

  • нехватка витаминов;
  • болезни кожного покрова головы (себорейный дерматит, лишай и др.);
  • частые нервные расстройства;
  • генетическая предрасположенность;
  • неправильный уход (использование для мытья головы шампуней для взрослых, активное трение о махровое полотенце, частая сушка феном).

Волосы у ребенка могут выпадать из-за перхоти, к появлению которой приводит неправильная работа сальных желез, и заражение кожи головы грибком питироспорума. Перхоть утяжеляет локоны у корней и не пропускает кислород к волосяным луковицам.

Выпадение может происходить из-за неправильно подобранных шампуней для детей. Такие средства не должны содержать лаурилсульфат (SLS, SLES). Сушить локоны необходимо естественным образом. У подростков частая причина нарушения — гормональная перестройка в организме. После завершения полового созревания состояние волосяного покрова улучшается.

Витамины и минералы, необходимые для роста волос

Для здоровья волос необходимы следующие витамины:

  1. B1 — питает, увлажняет, укрепляет и разглаживает локоны. Благодаря тиамину волосяной покров приобретает блеск, прекращается выпадение, исчезает перхоть, устраняется шелушение, раздражение и зуд.
  2. B2 — насыщает волосяные луковицы и кожу головы кислородом, восстанавливает структуру волос, активизирует кровообращение и нормализует обменные процессы.
  3. B3 — замедляет чрезмерное выпадение, ускоряет рост, придает блеск локонам.
  4. B5 — укрепляет волосяные луковицы, насыщает питательными веществами, предотвращает сильное выпадение, ускоряет рост, защищает от негативных климатических, термических, химических воздействий, восстанавливает структуру.
  5. B6 — избавляет от покраснения, раздражения, шелушения, сухости, зуда кожного покрова, делает луковицы более крепкими, а локоны — блестящими и шелковистыми.
  6. B12 — оказывает восстанавливающее, укрепляющее и регенерирующее действие.
  7. A — защищает и восстанавливает волосяной покров.
  8. E — способствует исчезновению перхоти, снятию раздражения и зуда, активизации кровообращения, восстановлению структуры волос, защите от воздействия неблагоприятных факторов. Благодаря витамину волосы приобретают блеск, эластичность, становятся крепче и мягче, перестают сильно выпадать, хорошо растут.
Витамины для роста волос
Влияние витаминов на рост волос.

Кроме витаминов, большую пользу волосяному покрову приносят минералы:

  • железо — предотвращает ломкость и сечение;
  • цинк — нормализует работу сальных желез;
  • медь — обеспечивает волосам насыщенный цвет;
  • сера — помогает вырабатываться эластину и коллагену;
  • селен — ускоряет рост;
  • йод — предотвращает выпадение.

Из-за дефицита минералов волосы становятся сухими, плохо растут, делаются тонкими, ломкими, начинают выпадать, что может привести к облысению.

Почему для волос и ногтей нужны одинаковые витамины

Волосы и ногти на 99% состоят из кератина. Это особый белок, который вырабатывается организмом человека. При различных нарушениях кератин перестает выполнять защитную функцию, из-за чего волосы и ногти начинают подвергаться негативному воздействию окружающей среды.

Чтобы белок начал синтезироваться, в организм должны поступать необходимые элементы. Поэтому волосам и ногтям для укрепления требуются одинаковые витамины.

В каких продуктах питания содержатся необходимые витамины

При выпадении волос в рацион детей следует включать продукты, содержащие необходимые витамины. Питаться ребенок должен полноценно.

Продукты для роста волос
Продукты полезные для волос.

Полезные продукты, богатые витаминами:

  • B2 — черная смородина, брокколи, яйца, салат, печень, молочные продукты;
  • B3, B8, B10 — цельнозерновой хлеб, яичный желток, горох, картофель, говяжья печень, орехи;
  • B9 — дрожжи, творог, твердые сорта сыра;
  • B5 — овощи зеленого цвета, цветная капуста, яичный желток, куриное мясо;
  • B6 — дыня, изюм, грейпфрут, говяжья печень, нешлифованный рис, соя, грецкие орехи, картофель, бананы, молоко, овсянка, гречка;
  • C — все цитрусовые, облепиха, болгарский перец, киви, краснокочанная, цветная, белокочанная капуста, шиповник, черная смородина;
  • A — облепиха, морковь, творог, кисломолочные продукты, сыр, сливочное масло, говяжья и куриная печень;
  • E — шпинат, курага, кедровые орехи, миндаль, паприка, семечки.

Ребенку до 1 года разрешается вводить в рацион блюда из рыбы. Продукт содержит большое количество фосфора, помогающего хорошо усвоиться кальцию, который участвует в формировании волосяных луковиц.

Список самых эффективных витаминных комплексов

Не всегда продукты могут насытить детский организм всеми необходимыми компонентами. В этом случае рекомендуется употреблять витаминно-минеральные комплексы, с помощью которых волосяной покров восстанавливается и лучше растет.

Наиболее эффективные средства:

Витаминный комплекс ВитаМишки
Препарат ВитаМишки рекомендован к приему для улучшения роста волос.
  1. ВитаМишки. Это мармеладные пластины в виде мишек, предназначенные для детей с 3 лет. В состав входит большое количество витаминов, которые укрепляют иммунитет, улучшают внимание и память, повышают остроту зрения. Такой препарат не содержит отдушек, консервантов и красителей, а представлен натуральными овощными и фруктовыми экстрактами. Прием комплекса делает волосы крепкими и блестящими.
  2. Алфавит. В состав препарата, кроме витаминов, входят такие элементы, как кальций, фолиевая кислота, цинк и фосфор. С их помощью волосы укрепляются и лучше растут.
  3. Супрадин Кидс. Содержит витамины B6, B12, C, омега-3 кислоты, холин. Производят препарат в виде мармеладных конфет. Средство эффективно справляется с выпадением волос. Принимать Супрадин Кидс рекомендуется с 3 лет.
  4. Юниор Нео+. Благодаря сбалансированному составу укрепляется иммунитет и приостанавливается выпадение локонов. Это полностью натуральный препарат, который хорошо усваивается организмом. Имеет мало противопоказаний.
  5. Wellness Kids. Витаминный комплекс производят в виде сиропа. Содержит также антиоксиданты, рыбий жир, масло лимона. Препарат хорошо помогает восстановить и укрепить волосяной покров.

С какого возраста можно давать синтетические витамины

Витаминные комплексы в форме капель или сиропа можно давать новорожденным детям, например для профилактики рахита, но при этом нужно убедиться в отсутствии аллергии. Мармелад, содержащий витамины, разрешен с 1 года, когда ребенок научится жевать. Таблетки дают детям только с 3-4 лет.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаны витаминные комплексы детям в следующих случаях:

  • аллергические реакции;
  • индивидуальная непереносимость составляющих средства.

Иногда препараты, содержащие витамины, могут вызвать такие побочные эффекты, как лихорадка, рвота, тошнота, повышенная возбудимость, кожные высыпания и зуд.

Отзывы родителей

Светлана, 28 лет, Мурманск: «Моя дочь часто болеет, при этом я обратила внимание, что ногти и волосы у нее слишком тонкие и плохо растут. Педиатр посоветовал витаминный комплекс Супрадин Кидс. После первого курса лечения не произошло ничего удивительного. Через 3 месяца снова пропили препарат, и уже после этого иммунитет у ребенка укрепился. Дочь стала реже болеть, ногти начали лучше расти, а локоны сделались гуще».

Валентина, 34 года, Волгоград: «Моему сыну 13 лет. Недавно у него начали усиленно выпадать волосы. Перепробовала много разных средств, но они оказывались не совсем эффективными. Педиатр порекомендовал поливитамины, в частности Юниор Нео+. Сын принимал их в течение 2 недель. В результате волосы укрепились, перестали так активно выпадать, сделались блестящими и гладкими».

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: / 5. Голосов:

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться...

Логотип сайта Витаминовед

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются