Какие витамины принимать детям для иммунитета

Как выбрать витамины для детей с 3 лет, какие лучше для иммунитета — с натуральными или искусственными добавками. Чтобы разобраться в этих вопросах, нужно изучить состав, свойства каждого из препаратов. При покупке учитывают показания к применению, противопоказания, возраст ребенка.

Что такое иммунодефицит

Так называется патологическое состояние, вызванное существенным снижением защитных сил организма. Наиболее вероятной причиной его возникновения является дефицит полезных веществ.

Симптомы иммунодефицита:

• общая слабость на фоне анемии, развившейся вследствие недостатка железа;
• подверженность простудным заболеваниям;
• длительный период восстановления после болезней;
• периодическое увеличение лимфатических узлов;
• повышенная утомляемость;
• снижение концентрации внимания;
• нарушение памяти;
• болезненные ощущения в животе на фоне метеоризма;
• нарушение стула: диарея, запор;
• аллергические реакции;
• ухудшение состояния волос, ногтей;
• побледнение наружных покровов на фоне снижения гемоглобина, дефицита полезных веществ, ухудшения сна.

Важные минералы и витамины для детей

Для роста ребенка необходимо обеспечить потребление продуктов, содержащих нутриенты в достаточном количестве. Причем некоторые витамины и минералы нужны развивающемуся организму больше, чем остальные.

Ниже представлен список наиболее важных веществ, способствующих укреплению иммунитета, нормализации работы органов и систем:

1. Витамин D. Влияет на всасываемость кальция и фосфора. Он может вырабатываться организмом, но при условии, что ребенок часто находится под воздействием солнечных лучей. Благодаря этому витамину нормально развиваются костные ткани, обеспечивается твердость костей. В результате снижается риск переломов. Кроме того, витамин D оказывает влияние на свойства крови: участвует в процессе ее свертывания.
2. Аскорбиновая кислота. Витамин С часто начинают принимать в период болезней, т.к. он относится к наиболее эффективным веществам, повышающим иммунитет. Это антиоксидант, способствующий замедлению разрушения нутриентов под воздействием свободных радикалов. Другие свойства аскорбиновой кислоты: стимуляция роста клеток, восстановление стенок сосудов. Благодаря этому веществу лучше усваивается железо. В результате повышается иммунитет, одновременно снижается уязвимость по отношению к аллергенам.
3. Витамин А. Вещество активизирует процесс восстановления слизистых оболочек, при этом возрастают их защитные функции. В результате повышается сопротивляемость организма вирусам, бактериям. Витамин А участвует в обновлении клеток, улучшает свойства кожи, т.к. стимулирует синтез коллагена, эластина.
4. Витамин Е — это вещество, улучшающее свойства кожи. Относится к группе антиоксидантов, замедляет разрушение полезных соединений. Еще одно свойство заключается в ускорении очищения организма от токсинов. Витамин Е оказывает влияние на работу половой системы. При его дефиците нарушается процесс формирования мягких тканей.
5. Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12). Общие свойства: нормализация обмена веществ, восстановление процесса формирования антител, улучшение работы печени, регенерация тканей.
6. Витамин Р. Вещество участвует в обменных процессах, обладает антиоксидантными свойствами.
7. Железо способствует поддержанию гемоглобина на достаточном уровне.
8. Селен — антиоксидант, благодаря которому снижается скорость разрушения клеток, активизируется процесс восстановления тканей.
9. Цинк нормализует процесс пищеварения, ускоряет заживление тканей, участвует в синтезе клеток, помогает поддерживать волосы и ногти в нормальном состоянии.
10. Магний. Вещество участвует в энергообмене организма, предотвращает возникновение повышенной утомляемости, нормализует работу нервной системы за счет оказания воздействия на процесс передачи нервных импульсов.
11. Омега-3. Так называются ненасыщенные жирные кислоты. Они поддерживают умственную деятельность, влияют на общее самочувствие, улучшают состояние кожи, ногтей, восстанавливают память, нормализуют работу ЦНС.

Действие витаминов на иммунитет ребенка

Некоторые полезные вещества характеризуются антиоксидантным действием. Благодаря этому замедляется разрушение витаминов, минералов. В результате организм получает достаточное количество нутриентов.

Это позволяет обеспечить питание клеток, за счет чего ускоряется восстановление тканей, нормализуется структура клеточных мембран, сосудистых стенок. При этом улучшается кровоснабжение органов. Одновременно восстанавливается метаболизм, повышается сопротивляемость организма вирусам, аллергенам, бактериям.

Как правильно выбирать витамины детям

Необходимо изучить состав препаратов. На разном этапе развития ребенок нуждается в различных нутриентах, меняется также их суточное количество. Подросткам часто назначают взрослые дозировки. Детям дошкольного возраста рекомендуется принимать витамины в уменьшенном количестве.

Обращают внимание на показания и противопоказания. В большинстве случаев единственным ограничением для приема таких препаратов является гиперчувствительность в отношении компонентов, содержащихся в витаминных комплексах. Чаще негативные реакции развиваются у детей дошкольного возраста.

Детские витаминные комплексы с инструкцией по применению

Перед покупкой можно изучить отзывы о продукции разных производителей. Оценивается эффективность средства, которая часто обеспечивается при условии, что в состав витаминного комплекса входит достаточное количество нутриентов. Часто негативные оценки препаратов обусловлены их неправильным выбором. По этой причине следует приобретать витамины не только на основании отзывов, но и в соответствии с особенностями организма своего ребенка.

Можно приобрести препарат, содержащий натуральные добавки. К таким относится средство Беби Вит. Оно выпускается в жидком виде, используется для устранения симптомов гиповитаминоза у детей старше 1 года. Нужно учитывать форму выпуска.

Существуют препараты, которые производятся в виде жевательных таблеток, например, Мульти Табс Малыш Кальций. Это витаминно-минеральный комплекс, который подходит детям от 3 лет. Существует еще и средство, которое выпускается в виде геля. В такой форме можно приобрести витамины Супрастин Кидс. Средства с пометкой «юниор» в большинстве случаев выпускаются в виде таблеток и предназначены для старших детей.

Юнивит кидс

Препарат содержит действующие вещества:

• масло из морских микроводорослей;
• витамин С;
• витамин В6;
• витамин В12;
• холин;
• ниацин.

Кроме того, средство содержит красители, усилители вкуса, ароматизаторы. Это может стать причиной аллергии, поэтому следует с осторожностью принимать препарат. В состав также входит воск пчелиный. Значит, детям с непереносимостью продуктов пчеловодства такой витаминный комплекс не подойдет. Выпускается Юнивит Кидс в форме пастилок.

Благодаря такому препарату нормализуется структура клеточных мембран. Он способствует улучшению работы головного мозга, нервной системы, органов зрения. Юнивит Кидс повышает умственную работоспособность, адаптационную способность (в дошкольных учреждениях), т.к. возрастает устойчивость к вирусам, бактериям. Одновременно отмечается активизация роста, нормализация процесса развития организма после перенесенных заболеваний.

Принимать препарат, укрепляющий организм, нужно в соответствии с возрастом: от 3 до 11 лет — 1 пастилка 1 раз в день. Продолжительность приема — 1 месяц.

Ми-ми-мишки интенсив

Препарат выпускается в виде мишек, которые имеют вкус апельсина. Данный витаминный комплекс отличает достаточная доза витамина С. Форма выпуска — пастилки. В состав входят пектин, глюкоза, сахар, антоцианы красного редиса. Можно считать это средство однокомпонентным, т.к. его рекомендуется принимать для повышения уровня содержания витамина С.

Преимуществом препарата является наличие натуральных ароматизаторов и усилителей вкуса. Его отличает способность стимулировать повышение иммунитета. Средство также может повысить сопротивляемость организма к негативным внешним факторам.

Еще одним свойством является способность влиять на синтез веществ, участвующих в построении и развитии костно-мышечной ткани. Рекомендации по применению: детям до семи лет назначают по 1 пастилке в день. Длительность курса — 1 месяц.

Витамишки иммуно+

Форма выпуска — жевательные пастилки. В состав входят цинк, селен, экстракт плодов облепихи, витамины С и Е. Это витаминно-минеральный комплекс на натуральной основе. Можно приобрести пастилки с разным вкусом: лимон, апельсин, персик, виноград.

Благодаря действующим компонентам укрепляется организм, повышается иммунитет. Одновременно возрастает устойчивость к простудным заболеваниям. Рекомендации по применению: детям от 3 до 7 лет — 1 пастилка в день. Разрешается принимать препарат не дольше 1 месяца.

Алфавит школьник

Приобрести препарат можно в таблетках.

Это хорошие витамины, т.к. суточная доза полезных веществ разделена на 3 части, которые нужно принимать по отдельности:

• витамины С, В1, А, фолиевая кислота, железо, медь;
• витамины А, С, Е, РР, В2, В6, магний, селен, цинк, йод;
• витамины В5, В12, D3, кальций, фолиевая кислота.

Препарат разработан с учетом потребности 7-летнего ребенка в суточных дозировках полезных веществ. Его назначают и старшим детям — до 14 лет. Нутриенты разделены на группы с учетом их сочетаемости друг с другом. Это способствует лучшей усвояемости полезных веществ. В результате возрастает эффективность препарата, т.к. из организма выводится меньше витаминов и минералов в неизменном виде.

Средство необходимо принимать по 1 шт. 3 раза в день. Причем делать это нужно в соответствии со схемой, предоставленной производителем. Таблетки Алфавит выпускаются в разных цветах. Это упрощает прием витаминов.

Доппельгерц киндер

Препарат рекомендуется принимать с 4 лет. Выпускается он в форме жевательных пастилок. Состав: витамины А, С, В1, В2, В6, В12, D3, Е. Витамины укрепляют иммунитет за счет антиоксидантов. При этом повышается сопротивляемость организма к вирусам, бактериям.

Препарат содержит вещества, нормализующие работу кишечника, что тоже способствует росту защитных сил. Одновременно восстанавливается работа нервной системы, нормализуется процесс регенерации поврежденных клеток, лучше усваивается кислород.

Детям от 4 до 11 лет рекомендуется принимать по 1 пастилке в день. Полезные вещества лучше усваиваются, если они попадают в организм вместе с пищей. Детям с 11 лет рекомендуется принимать по 1 пастилке 2 раза в день.

Пиковит плюс

Препарат содержит витамины А, В1, В2, В6, В12, D3, С, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, кальций, йод, цинк, железо, биотин. Приобрести его можно в таблетках. Витаминный комплекс подходит для детей от 4 лет. По составу данный препарат превосходит некоторые из выше рассмотренных, т.к. оказывает на организм комбинированное действие.

Витрум кидс

Приобрести средство можно в твердой форме. Это многокомпонентный витаминно-минеральный комплекс, который содержит витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н, фолиевую кислоту, магний, кальций, фосфор, железо, йод, марганец, медь, цинк, селен, хром.

Если дать этот препарат малышам до двух лет, может развиться негативная реакция как следствие гипервитаминоза. Это средство нужно применять для устранения симптомов дефицита полезных веществ у детей от 4 до 7 лет.

Когда ребенку необходимы витамины для иммунитета

При появлении симптомов снижения иммунитета нужно сразу ввести в рацион или начать принимать витамины, минералы. Ребенок при этом хуже учится, плохо спит, у него пропадает или снижается аппетит, появляется вялость, быстрая утомляемость, внешний вид ухудшается (кожа бледная, под глазами темные круги), отмечается потеря веса.

Если при таких симптомах отсутствуют другие заболевания, причина заключается в гиповитаминозе. Причем сильнее эти признаки проявляются в холодное время года, т.к. летом можно получать витамины их сезонных фруктов, овощей, зелени.

Требования по возрасту

Рекомендации по приему витаминных комплексов в соответствии с возрастом ребенка:

• после первого года жизни и до 2 лет наиболее важными являются витамины А, В, С, D, РР, поэтому следует выбирать препараты, содержащие такие нутриенты;
• детям от 3 до 6 лет необходимы витамины А, В, С, D, Е, К;
• для возрастной группы 7-10 лет наиболее важными в развитии организма являются витамины А, В, С, Е;
• от 11 до 15 лет подбирают витаминные комплексы, содержащие достаточную дозу витаминов РР и В9.

Перечисленные нутриенты лучше принимать для поднятия иммунитета в количестве, соответствующем суточной дозе в каждом из периодов развития ребенка. При этом в состав могут входить и другие вещества. Однако их количество может быть уменьшено, что обуславливается более низкой потребностью в этих нутриентах в периоды интенсивного роста.

Противопоказания и побочные эффекты

В большинстве случаев витаминные комплексы отменяют по причине непереносимости активных компонентов. Однако при наличии существенной дозы жиров, углеводов, сахара препарат не назначают детям с сахарным диабетом, избыточным весом. Некоторые средства запрещены к использованию при нарушении углеводного обмена.

Из побочных эффектов выделяют лишь аллергию. При непереносимости компонентов появляется сыпь, покраснение кожи, зуд. Симптомы аллергии иногда самостоятельно устраняются после прекращения приема средства.

Если они сохраняются, проводится симптоматическое лечение: назначают сорбенты и антигистаминные препараты. Иногда после курса терапии витаминно-минеральными комплексами моча меняет цвет. Причина этого — наличие рибофлавина. Симптом исчезает самостоятельно.

Сравнение витамин разных производителей

Наиболее эффективным считается витаминный комплекс Витрум Кидс, т.к. он содержит наибольшее количество действующих компонентов. На втором месте по эффективности находится Пиковит Плюс.

Остальные из перечисленных выше препаратов, кроме Юнивит Кидс, содержат натуральные красители, усилители вкуса. Их недостатком является комбинация небольшого количества нутриентов. Юнивит Кидс нужно принимать с осторожностью из-за химических добавок.

Аналоги — иммуностимуляторы

Ели по каким-то причинам не подходят витаминно-минеральные комплексы (низкая эффективность, плохая переносимость организмом), допустимо рассмотреть более действенные препараты. Они относятся к группе иммуностимуляторов.

Принцип действия таких средств основан на способности влиять на вилочковую железу, костный мозг, т.к. это органы иммунной системы. Подобные препараты содержат биологически активные вещества.

Наример:

• Бронхомунал;
• Виферон;
• Деринат;
• Амиксин и др.

Когда помогут только лекарственные препараты

Если не удается восполнить недостаток полезных веществ естественным путем — с помощью продуктов питания, назначают специальные средства. При этом негативные проявления гиповитаминоза могут сохраняться в течение длительного периода, а состояние ребенка постепенно ухудшается.

Кроме того, витамины используют для восполнения дефицита нутриентов, когда обнаружена склонность к аллергии и многие продукты исключены из рациона. Иногда витаминные комплексы назначают, если ребенок сам отказывается употреблять некоторые наиболее полезные продукты.

Отзывы и рекомендации

Не следует превышать дозировку витаминов, т.к. в этом случае развивается гипервитаминоз. Такое патологическое состояние сопровождается рядом негативных проявлений и может существенно ухудшить состояние организма.

Ольга, 35 лет, г. Орел

Ребенку давала Витрум Кидс. Результат увидела сразу: появился аппетит, нормализовался сон, прошли синяки под глазами и сонливость. Был назначен курс 1 месяц, после этого не было необходимости в повторном приеме препарата.

Вероника, 30 лет, г. Старый Оскол

Ребенок соглашается пить только мишки, поэтому купила Витамишки иммуно+. Сразу не увидела изменений, а уже потом вспомнила, что в этот период и последующие месяцы дочка меньше болела.