Описание витамина В16

0 Обзор витаминов

Витамин В16

Принимая активное участие в метаболизме нейромедиаторов и являясь одной из структурных единиц ДНК, защищающих ее от воздействия внешних факторов, витамин В16 положительно сказывается на работе нервной системы и состоянии всего организма.

Витамин, которого не существует

Речь идет диметилглицине. Первое упоминание этого вещества датируется сороковыми годами 20 в., когда его комбинацию с глюконатом кальция пытались выдать за пангамат кальция. Позднее это сочетание было названо витамином B15.

Разделение витаминов B15 и B16 произошло не сразу, потому что эти вещества являются родственными.

В ходе ряда биохимических реакций диметилглицин способен преобразовываться в пангамовую кислоту.

Небелковая аминокислота диметилглицин
Структурная формула диметилглицина.

Полноценным витамином ученые это вещество не признают, так как его полное отсутствие в организме не ведет к каким-либо фатальным последствиям и даже не провоцирует развитие заболеваний.

Две жизни витамина В16

Известность приходила к диметилглицину дважды: в середине XX в. его отнесли к биодобавкам, а в составе витаминов группы B он стал популярен у спортсменов, поскольку было замечено, что употребление этого вещества благодаря его трансформации в пангамовую кислоту существенно повышает выносливость.

Разница между этими двумя веществами была неочевидна, и использовалось общее для них обозначение — витамин B15.

Позднее пангамовая кислота была отнесена к витаминоподобным веществам и получила название B15, а витамин B16 (диметилглицин) классифицирован как биологически активная добавка.

Как работает DMG

Попадая в организм человека, диметилглицин принимает участие в следующих процессах:

  1. Являясь одним из структурных компонентов ДНК, он способен встраиваться в цепь нуклеиновой кислоты, исправляя ее повреждения. Это способствует замедлению старения организма, а также предотвращению возникновения генетических ошибок.
  2. Являясь донором метильной группы, витамин В16 принимает участие в детоксикационной функции ферментативных систем печени.
  3. Является катализатором множества биохимических процессов, в которых участвуют витамины, белки и гормоны.
  4. Проявляет антиоксидантную активность, то есть участвует в обогащении клеток кислородом. С этим связывают в том числе повышение активности клеток иммунной системы под действием диметилглицина.

Эффекты витамина B16 достигаются благодаря следующим механизмам:

Измерение артериального давления
Небелковая аминокислота (диметилглицин), регулирует артериальное давление.
  • участие в детоксикации (в частности, ускорение вывода из организма продуктов метаболизма алкоголя);
  • участие в регуляции артериального давления;
  • ускорение регенерации тканей;
  • снижение судорожной готовности;
  • положительное влияние на скорость мышления и другие когнитивные функции, уменьшение выраженности навязчивых состояний, повышение концентрации внимания, нормализация психоэмоционального фона.

Благотворное влияние витамина B16 на нервную систему реализуется благодаря его участию в обмене нейромедиаторов, в частности холина.

Улучшение работоспособности и увеличение физической выносливости являются следствием повышения интенсивности утилизации кислорода клетками и угнетающего действия биодобавки на процесс образования молочной кислоты.

Роль витамина B16 в организме

Результатом систематического применения диметилглицина в качестве биологически активной добавки являются следующие эффекты:

Занятия спортом
Прием витамина В16 повышает физическую выносливость.
  • повышение физической выносливости;
  • снижение утомляемости при регулярных физических нагрузках;
  • снижение частоты инфекционно-воспалительных заболеваний, что говорит об активизации иммунной сферы.

Имеются сведения и о том, что благодаря участию в метаболизме нейромедиаторов, ответственных за холинергическую передачу, применение диметилглицина улучшает состояние пациентов, страдающих аутизмом.

Как попадает в организм

Организм усваивает диметилглицин из пищи. Абсорбция биологически активного вещества осуществляется в щелочной среде тонкого кишечника. Легче и быстрее всасывается связанная его форма или заключенная для защиты от внешних воздействий в капсулы.

Попав в системный кровоток, биологически активное вещество транспортируется к печени, где гепатоциты осуществляют его метаболизм.

Природные источники

Диметилглицин содержится в ряде продуктов, присутствующих в рационе большинства людей.

К растительным источникам относятся:

Пищевые продукты, богатые диметилглицином
Продукты, содержащие диметилглицин.
  • рис;
  • орехи (миндаль, арахис, грецкие орехи);
  • гречка;
  • дрожжи;
  • бобовые культуры;
  • кунжут;
  • семена тыквы;
  • семена фруктов;
  • шпинат;
  • квашеная капуста.

Продукты животного происхождения:

  • печень птицы;
  • яйца, рыба, морепродукты;
  • молоко и молочные продукты;
  • красная икра (морская).

Кому полезно принимать В16

Дополнительный прием диметилглицина нужен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонным к повышению артериального давления, имеющим тенденцию к развитию атеросклероза сосудов, подверженным интенсивным физическим и умственным нагрузкам.

Прием биологически активной добавки полезен людям, имеющим вредные привычки.

Прием витамина B16 не является отдельной лечебной методикой, однако, будучи включенным лечебную схему, это вещество способствует повышению эффективности основного лечения и улучшению состояния пациента.

В качестве показаний к применению препаратов, содержащих в составе диметилглицин, упоминаются эмоциональные нагрузки, периоды, характеризующиеся нервными потрясениями, профилактика ОРЗ, ОРВИ.

Витамин В16
Витамин В16 включают в лечебную терапию, назначаемую при простудных заболеваниях.

Влияние на метаболизм

Витамин B16 является катализатором биохимических реакций, в которых участвуют белки, жиры, углеводы. Принимает участие в регуляции синтеза и секреции гормонов.

Активирующее влияние на липидный обмен приводит к снижению уровня триглицеридов и холестерина в крови.

Это качество является важным, так как способствует предотвращению формирования атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности стенок кровеносных сосудов. Кроме того, из влияния на обмен проистекает свойство витамина B16 улучшать микроциркуляцию в различных органах и тканях. Это положительно сказывается на работе всего организма.

В16 и спорт

Интенсивное влияние витамина B16 на белковый метаболизм и антиоксидантные качества этого вещества делают его дополнительный прием важным для людей, профессионально занимающихся спортом и систематически подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам.

Дополнительный прием биологически активной добавки повышает выносливость мышц, улучшает общее состояние спортсмена, ускоряет процесс восстановления после интенсивных тренировок.

Для лечения эпилепсии

Самостоятельным противоэпилептическим препаратом диметилглицин не является, однако его метаболизм в организме характеризуется рядом эффектов:

Нервные клетки
Диметилглицин эффективно борется с гипоксией нервных клеток.
  • снижение судорожной готовности;
  • улучшение трофики нервной ткани;
  • положительное влияние на процессы микроциркуляции;
  • антиоксидантное действие: борьба с гипоксией нервных клеток;
  • нормализация метаболизма нейромедиаторов, что приводит к уравновешиванию процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Собственного противосудорожного эффекта DMG не оказывает. Положительное влияние на течение эпилепсии возможно при дополнительном приеме пациентами, получающими систематическое противоэпилептическое лечение.

При аутизме

Медицинские стандарты не содержат информации о том, что диметилглицин показан в качестве лекарства против аутизма. Однако научные исследования в этой области продолжаются, и ученым уже удалось получить некоторые данные. В частности, имеют документальное подтверждение случаи существенного улучшения состояния детей, страдающих аутизмом, уже в течение нескольких дней после начала дополнительного приема диметилглицина.

Витамин для глаз

Здоровые глаза после приема витамина В16
Витаминная добавка устраняет инфекции, вызывающие болезни глаз.

Влияние витамина B6 на зрение обусловлено общим метаболическим действием: активация обмена белков, жиров и углеводов способствует предотвращению застойных явлений, способствуя предотвращению развития катаракты.

Способствуя более активной утилизации сахара и участвуя в профилактике сахарного диабета, диметилглицин косвенным образом предотвращает формирование патологий, связанных с этим заболеванием — диабетической ангиопатии, диабетической ретинопатии.

Иммуномодулирующее влияние биологической добавки способно снизить частоту и выраженность инфекционно-воспалительных заболеваний глаз.

Влияние на иммунитет

Положительное влияние диметилглицина на работу иммунной системы достигается благодаря активизации использования кислорода клетками тканей. Это приводит к разрушению свободнорадикальных комплексов. Анализ результатов исследований позволяет сделать заключение, что интенсивность иммунной защиты под воздействием витамина B16 становится в 3 раза выше.

Нет старению

Являясь мощным антиоксидантом, диметилглицин препятствует развитию кислородного голодания клеток, что увеличивает продолжительность их жизни.

Такое влияние приводит к нормализации работы тканей и органов организма и общему оздоровлению.

Субъективно замедление процесса старения тканей в результате воздействия диметилглицина проявляется в виде повышения работоспособности, ощущения прилива энергии, улучшения качества сна, нормализации работы нервной системы, улучшения общего самочувствия.

Возможен ли дефицит несуществующего витамина

Острых заболеваний недостаток витамина B16 не вызывает, однако его дефицит способен отразиться на качестве жизни.

Эритропения при недостатке витамина В16
Острый недостаток витамина В16 в организме может вызвать эритропению.

Выраженная нехватка этого биологически активного вещества проявляет себя следующими признаками:

  • эритропения — снижение числа красных кровяных клеток (эритроцитов) в периферическом кровотоке;
  • понижение работоспособности;
  • признаки снижения активности иммунной системы (учащение простудных заболеваний, замедление заживления дефектов эпидермиса);
  • замедление обмена веществ.

Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит диметилглицин, и дозировки

Витамин B16 содержится в специальных комплексах, выпускаемых для спортсменов различными производителями:

  • Armor-V MusclePharm;
  • Ultra-PremiumVitaminPack;
  • DMG Nutritional support;
  • NOWInternational.

Средняя потребность организма человека в диметилглицине находится в следующих пределах:

  • для детей до 3 лет — 50 мг;
  • до 7 лет — 100 мг;
  • до 14 лет — 150 мг;
  • взрослые — 100-300 мг.

Инструкция по применению предписывает принимать комплексы, содержащие в составе диметилглицин, во время приема пищи. Продолжительность курса приема составляет 2 месяца. Возобновить применение витамина B16 можно не ранее чем через полгода после окончания предыдущего курса.

Препарат Глицин
Глицин является аналогом диметилглицина.

Аналоги ДМГ

Применяются и другие вещества, обладающие сходным с диметилглицином механизмом действия:

  • Глицин;
  • Актовегин;
  • Цитохром-C.

Применять средства метаболического действия рекомендуется по назначению специалиста.

И В16 может быть вредным

Во избежание негативных реакций необходимо отказаться от приема этого вещества при наличии следующих противопоказаний:

  • возраст меньше 7 лет;
  • глаукома;
  • тяжелая форма гипертонической болезни;
  • периоды беременности и грудного вскармливания;
  • непереносимость диметилглицина.

Нет нужды ежедневно принимать дополнительно диметилглицин при отсутствии регулярных физических нагрузок.

Даже в случае отсутствия явных противопоказаний перед началом приема диметилглицина рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: / 5. Голосов:

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться...

Логотип сайта Витаминовед

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются