Польза витамина Е для мужчин

Витамин Е для мужчин применяется с целью восполнения нехватки токоферола, который способствует выведению токсинов и улучшает функционирование многих систем, в т. ч. и половой. Токоферол является антиоксидантом и препятствует вредному влиянию свободных радикалов.

Польза токоферола для мужчин

Прием препаратов, содержащих токоферол, позволяет снизить риск возникновения заболеваний простаты, а также предотвращает появление злокачественных опухолей.

Полезные свойства витамина Е для мужчин:

• улучшает качество спермы, повышая шансы на зачатие;
• предотвращает возникновение доброкачественных опухолей простаты;
• улучшает состояние зрительного аппарата;
• регулирует выработку тестостерона;
• укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными;
• препятствует формированию атеросклеротических бляшек, снижая риск инфаркта и инсульта;
• избавляет от преждевременного старения;
• регулирует уровень инсулина, препятствуя возникновению сахарного диабета;
• способствует улучшению проводимости нервных импульсов;
• снижает риск появления гипертонии;
• улучшает кровообращение во всех органах и системах;
• оказывает пользу при суставных заболеваниях.

Токоферол способен также предотвращать негативные последствия у курильщиков, защищая легкие от патологических изменений и улучшая состав крови. Данное вещество снижает риск возникновения гипоксии тканей, улучшает общее состояние кожных покровов и избавляет от синдрома хронической усталости.

Суточная норма витамина Е

В сутки мужскому организму требуется 15 мг витамина Е (минимальная доза), который можно получить, принимая препараты или употребляя продукты, богатые этим веществом. При заболеваниях потребность в токофероле повышается.

Если мужчина много курит, злоупотребляет алкоголем, имеет хронические заболевания сердца и сосудов, то в сутки ему потребуется в 3 раза больше от рекомендуемой дозировки.

Признаки дефицита

Симптомы нехватки витамина в организме мужчины:

• постоянное ощущение усталости;
• снижение работоспособности;
• появление раздражительности;
• перебои в работе сердца;
• нарушения обмена веществ;
• сбои в работе пищеварительной системы;
• снижение потенции;
• мышечная слабость;
• снижение качества семенной жидкости;
• гиперплазия предстательной железы;
• повышение уровня сахара в крови;
• появление атеросклеротических бляшек;
• снижение работы иммунитета;
• обострение хронических вирусных и бактериальных инфекций;
• снижение либидо;
• сухость кожи;
• появление морщин.

При дефиците токоферола мужчина становится раздражительным, появляются головные боли и головокружения. Дополнительно могут присутствовать депрессивные расстройства, снижаются внимание и активность.

Какие продукты содержат витамин Е

Такое вещество содержится в следующих продуктах:

• растительном масле;
• шиповнике;
• облепихе;
• рябине;
• бобовых;
• подсолнечных семечках;
• сливочном масле;
• грецких орехах;
• миндале;
• кедровых орехах.

Витамин также можно получить, употребляя капусту брокколи и рыбу. Большое количество этого вещества содержится в горохе и петрушке.

Чтобы получить максимальное количество токоферола, употреблять указанные продукты нужно в свежем виде.

Популярные препараты с содержанием токоферола

Токоферол входит в состав таких препаратов, как:

• витамин Е;
• альфа-Токоферола ацетата раствор;
• Аевит.

Такое вещество часто содержится во многих минеральных комплексах: Алфавите, Компливите и т. д.

Инструкция и дозировки

Препараты в капсулах необходимо принимать по 100 мг 2 раза в сутки после еды. Дневная доза не должна превышать 300 мг. Курс лечения — от 2 до 4 недель.

Противопоказания к применению

Токоферол противопоказан при непереносимости этого вещества. Не следует принимать препараты, содержащие витамин Е, если присутствует острый инфаркт миокарда. При тяжелых поражениях почек от лечения медикаментом рекомендуется воздержаться.

При обострении хронических заболеваний ЖКТ лекарство противопоказано. Это же замечание касается людей, принимающих глюкокортикостероиды.

При нарушениях зрения и тяжелых поражениях сетчатки такие препараты включать в лечение не рекомендуется. Дополнительное предостережение — боли в желудке, изжога и спазмы. Если присутствует такая симптоматика, то от приема препарата лучше воздержаться.

Не рекомендуется лечение витамином Е при тяжелых нарушениях функции почек и при наличии проблем с эрекцией. При гиперсекреции гормонов щитовидной железы от терапии следует отказаться, т. к. можно способствовать усилению выработки ТТГ.