Применение витамина Д во время беременности

Витамин Д при беременности играет важную роль в развитии плода и поддержании здоровья будущей матери. Вещество вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей или поступает с пищей. Избыток витамина Д считается не менее опасным, чем недостаток, поэтому перед введением кальциферола назначаются соответствующие анализы.

Роль витамина Д перед беременностью и на ранних сроках

В организме планирующей беременность женщины витамин выполняет такие функции:

• поддерживает процессы созревания яйцеклетки;
• делает репродуктивную систему более чувствительной к половым гормонам;
• участвует в процессах усвоения и расщепления веществ, необходимых для нормального функционирования половых органов.

На ранних сроках беременности формируется опорно-двигательный аппарат плода. Для построения костных тканей используется кальций, получаемый из крови матери. Усвоение этого вещества протекает с участием витамина Д.

К чему приводит дефицит витамина Д

Недостаток кальциферола чаще всего обнаруживается при проведении обследования.

Распознать тяжелые формы дефицита витамина Д помогают такие симптомы:

• судороги икроножных мышц;
• проблемы со сном (дневная сонливость и ночная бессонница);
• раздражительность, смены настроения;
• снижение тонуса мышц;
• пищеварительные расстройства (жидкий стул, тошнота, снижение аппетита).

Если мероприятия, помогающие восполнить дефицит вещества, не проводятся, повышается риск развития опасных патологий.

Кальций, необходимый для построения скелета плода, вымывается из сосудистых стенок, из-за чего у женщины развивается варикозное расширение вен.

К другим последствиям можно отнести:

• разрушение зубной эмали;
• выпадение волос, ломкость ногтей;
• боли в суставах и мышцах;
• снижение прочности костных тканей, приводящее к раннему появлению признаков остеопороза.

Опасен недостаток кальциферола и для плода.

В таком случае могут наблюдаться тяжелые последствия:

• рахит и иные заболевания костно-мышечного аппарата, проявляющиеся в первые годы жизни плода;
• нарушение процесса формирования зубов;
• повышенный риск развития аллергии;
• преждевременное начало родовой деятельности;
• врожденные пороки развития.

Анализ на определение уровня в организме

Исследование крови помогает понять, стоит ли вводить при беременности витамин Д. Для получения максимально точных результатов нужно подготовиться к забору материала.

При проведении анализа соблюдают такие правила:

1. Лабораторию посещают в утреннее время. Забор крови осуществляется натощак, после последнего приема пищи должно пройти более 8 часов.
2. За 2 дня до проведения анализа из рациона исключают сладкие напитки. Повышение уровня сахара в организме может негативно сказаться на точности получаемых показателей.

Женщина может узнать результат анализа через 1-2 суток.

Оценивают значения, ориентируясь на такие показатели:

• острая нехватка — менее 10 нг/мл;
• умеренный дефицит — 10-30 нг/мл;
• норма — 30-100 нг/мл;
• избыток — более 100 нг/мл.

Если результат анализа отражает отклонение от нормы, нужно сообщить об этом врачу, ведущему беременность. Он назначит витаминные препараты или специальную диету.

Продукты питания с витамином Д при беременности

Чтобы обеспечить накопление достаточного количества витамина Д в организме, нужно пересмотреть рацион беременной женщины.

Меню должно включать продукты, содержащие кальциферол:

• некоторые сорта морской рыбы (скумбрия, сельдь, тунец, лососевые);
• жирные молочные изделия (сметана, сливочное масло, сыр);
• куриные и перепелиные яйца;
• морская капуста;
• рыбий жир;
• некоторые виды лесных грибов, например лисички;
• куриные и говяжьи субпродукты;
• печень трески;
• пивные дрожжи;
• отварной картофель;
• семена подсолнечника;
• орехи.

Сколько необходимо при планировании зачатия

Чтобы зачатие наступило как можно раньше, а плод развивался без отклонений, нужно принимать добавки, содержащие витамин Д3. В период планирования беременности потребность организма составляет 600 МЕ кальциферола в сутки, что соответствует 15 мкг элемента в препарате.

Врачи чаще всего придерживаются следующей схемы введения витаминных средств:

• в течение первых 2 месяцев планирования принимают 200-300 мкг кальциферола;
• со второго месяца переходят к введению поддерживающего количества (75-150 мкг).

Витамин Д накапливается в организме и расходуется по мере необходимости. Высокие дозы кальциферола назначаются пациенткам, проживающим в условиях холодного климата или придерживающимся вегетарианских диет.

Витамин Д при планировании беременности мужчине

Витамин Д необходим и мужчинам, планирующим стать отцами.

Выявлена связь дефицита этого вещества и мужского бесплодия.

Причиной неспособности к зачатию становится нарушение процесса созревания сперматозоидов.

Прием холекальциферола положительно влияет на качество семенной жидкости и повышает количество активных половых клеток.

Витамин Д при беременности во 2 триместре

Препараты выпускаются в виде масляных и водных растворов, а также капсул в твердой желатиновой оболочке. Все средства употребляются перорально.

Дозировка зависит от вида добавки:

• Витрум Кальциум (применяется по 1 капсуле 2 раза в сутки вместе с пищей);
• Аквадетрим (вводится по 1-2 капле 1 раз в день);
• Альфа Д3-Тева (употребляется по 1 капсуле утром и вечером во время приема пищи);
• Кальцемин (применяется по 1 таблетке в день);
• Компливит Кальций (суточная норма — 2 таблетки).

Витамин Д при беременности в 3 триместре

Количество требуемого организму витамина Д в 3 триместре беременности повышается. Это необходимо для нормального течения периода родов и поддержания лактации. При дефиците кальциферола наблюдаются аномалии родовой деятельности, связанные с нарушением созревания шейки матки.

Профилактику гиповитаминоза начинают за несколько недель до родов. Дозировки препаратов соответствуют таковым во 2 триместре или корректируются с учетом результатов анализов.