Список эффективных и недорогих витаминных комплексов группы В

0 Препараты

Витамин В

Осенью и весной наш организм как никогда испытывает недостаток витаминов и минералов. Витамины группы В играют важную роль в функционировании всего организма, и их дефицит может привести к нарушению метаболизма, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Группа витаминов В
Витамины группы В.

Какие витамины входят в состав группы В

Группа В содержит:

  1. Тиамин (В1). Необходим для преобразования белков, жиров и углеводов в энергию.
  2. Рибофлавин (В2). Играет важную роль в поддержании здоровья зрительных органов, кожи, участвует в метаболических процессах.
  3. Ниацин (В3, никотиновая кислота). Обеспечивает добычу энергии из всех веществ, содержащих калории.
  4. Пантотеновая кислота (В5). Обладает ранозаживляющим эффектом.
  5. Пиридоксин (В6). Отвечает за правильное функционирование нервной системы, производство гемоглобина, участвует в обмене углеводов.
  6. Биотин (В7). Добывает энергию из веществ, в которых присутствуют калории.
  7. Фолиевая кислота (В9). Способствует делению клеток, росту тканей, поэтому важен для внутриутробного развития плода.
  8. Цианокобаламин (В12). Влияет на функциональность нервной системы, принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме.

Вещества В4, В8 и В10 не считаются витаминами, но они необходимы для нормальной работы всех систем. В4 (холин) отвечает за выработку необходимого количества инсулина в организме. В8 является антидепрессантом и антиоксидантом. Вещество В10 способствует усвоению белка, благоприятно влияет на работу кишечной микрофлоры.

Польза витаминов B

Все представители указанной группы важны для организма.

Название Действие
В1 Обеспечивает нормальную работу нервной системы, сердца и сосудов. Улучшает аппетит, повышает устойчивость к стрессу. При недостатке витамина человек становится раздражительным, у него быстро снижается работоспособность, появляется слабость, усталость
В2 Участвует в производстве гемоглобина, образовании эритроцитов. Является природным антиоксидантом и борется со свободными радикалами, препятствуя быстрому старению. При дефиците наблюдается выпадение волос, появление трещин на губах, сыпь на коже
В3 Способствует выведению «плохого» холестерина, улучшает насыщение тканей кислородом. При его недостатке у человека ухудшается аппетит, повышается уровень агрессии, появляются проблемы с кожей, частые обмороки
В5 Положительно влияет на работу кишечника, нервной системы. Отвечает за общий мышечный тонус. Нехватка витамина проявляется частыми запорами, общей слабостью, апатией, нарушениями сна
В6 Участвует в выработке серотонина. Дефицит приводит к нарушению режима сна и бодрствования, появлению нервных тиков, развитию депрессии, анемии
В7 Нормализует уровень сахара и холестерина в организме, положительно влияет на состояние волос, кожи
В9 Обеспечивает правильное внутриутробное развитие плода. Его отсутствие приводит к постоянной усталости, потере веса, мегалобластной анемии

Витамин В11 помогает организму накапливать энергию. В12 улучшает память, стабилизирует работу мозга и нервной системы, половой системы у мужчин, печени. Его дефицит вызывает ухудшение памяти, снижение массы тела, одышку, постоянную усталость.

Элемент В4 улучшает функциональность почек и сердца, стабилизирует нервную систему, а В10 отвечает за правильную работу кишечника.

Показания к приему

Прием комплексных препаратов производится только после консультации врача.

Показания к приему витаминов группы В
Мигрень.

Показания к применению:

  • активные спортивные тренировки, большие физические нагрузки на производстве;
  • плохая экологическая обстановка;
  • установленная врачом витаминная недостаточность;
  • патологии сосудов и сердца;
  • головная боль, мигрень;
  • ухудшение умственной деятельности;
  • проблемы со сном;
  • постоянная физическая усталость, снижение работоспособности;
  • проявления шизофрении;
  • инфекции глаз или ухудшение зрительной функции;
  • присутствие открытых ран или язвенных поражений тканей;
  • проблемы с метаболизмом;
  • болезни кожи;
  • ломкость ногтей, акне или угревая сыпь.

Хронические заболевания в организме требуют особого подхода при назначении витаминов.

Суточная норма

Зависит от возраста, пола, а также физической активности человека.

Стандартная дозировка:

  • В1 — 1,2-1,4 мг;
  • В2 — 1,5-3 мг;
  • В3 — 13-25 мг;
  • В5 — 10 мг;
  • В6 — 2,0-3,0 мг;
  • В8 — 0,8-1 мг;
  • В9 — 1,5 мг;
  • В12 — 2,0-3,0 мг.

Спортсменам и беременным женщинам требуется повышенная дозировка витаминов.

Витамина В1 суточная норма
Суточная норма витамина В1.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием поливитаминов без предварительного обследования может привести к их избытку в организме, что, в свою очередь, станет причиной побочных эффектов, которые могут проявиться в нарушении работы жизненно важных систем.

Противопоказаниями к применению указанных препаратов являются:

  • склонность к возникновению аллергических реакций;
  • язвенные поражения;
  • психические заболевания;
  • патологии печени;
  • использование гормональных контрацептивов;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • тромбоэмболия, эритроцитоз, анемия;
  • глубокая депрессия;
  • недавно перенесенная операция;
  • шоковое состояние;
  • патологии кишечника и щитовидной железы.

При несоблюдении инструкции по применению лекарств возможна интоксикация организма.

Головокружение от приема витаминов В6 и В12.
Побочный эффект употребление витаминов В6 и В12.

Так, например, чрезмерное употребление витаминов В6 и В12 может привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • головокружение, тошнота и рвота, головная боль;
  • падение артериального давления;
  • изменение температуры тела;
  • общая слабость, апатия;
  • чрезмерное потоотделение;
  • шум в ушах;
  • анемия;
  • нарушение координации движения;
  • образование тромбов, недостаточность функциональности сердца;
  • кожная сыпь;
  • ускорение сердцебиения.

Длительное употребление поливитаминных препаратов в большом количестве провоцирует необратимые изменения в организме.

Виды витаминов группы В

Разновидность лекарственных форм
Витамины в капсулах.

Существует несколько лекарственных форм витаминов: капсулы, таблетки, жидкость для инъекций. Их выбор зависит от степени тяжести гиповитаминоза. Препараты бывают безрецептурными и рецептурными.

Первый тип применяется для профилактики патологии и при легкой степени нехватки полезных веществ в организме, соблюдении диеты, восполнения энергетического запаса при физической нагрузке.

Рецептурные лекарства предназначены для терапии заболеваний, вызванных острым недостатком витаминов. Такие препараты характеризуются высоким содержанием действующих веществ

Эффективные и недорогие препараты

Витамины нужно не только правильно принимать, но и внимательно выбирать. Некоторые препараты нельзя комбинировать с другими лекарствами. Часто они содержат те вещества, которые запрещены пациенту с аллергией.

Для взрослых

В этот список входят хорошие дешевые препараты, способствующие восполнению дефицита витаминов в организме.

Содержащие витамины группы В препараты
Препараты содержащие витамины группы В для взрослых.

Но назначать их должен врач:

  1. Ангиовит. Отечественный комплекс, содержащий витамины В6, В9 и В12. Назначается при сахарном диабете, риске развития тромбоза, атеросклероза, мозгового кровоизлияния, инфаркта, анемии (при дефиците железа). Облегчает состояние пациента после инсульта. Стоимость препарата — 250-270 руб. Принимать его следует не больше месяца.
  2. Геримакс. Содержит рибофлавин, В3, пиридоксин, В7, а также витамины Е, С, А и минералы. Применяется для профилактики и терапии патологий ЦНС, при сильных умственных и физических нагрузках, высокой утомляемости. Цена препарата составляет 700-800 руб. Принимать средство надо 30-40 дней по 1 таблетке в сутки.
  3. Благомакс. Сюда входят все витамины группы В. Назначается для поддержки ЦНС в стрессовых ситуациях, умственных нагрузках. Препарат отечественный, а его стоимость составляет 170-190 руб.
  4. Нейромультивит. Необходим при неврологических патологиях, эмоциональных перегрузках. Помогает организму восстановиться после тяжелых болезней. Часто используется при эпилепсии. Цена средства — 150-200 руб.
  5. Доппельгерц Магний плюс. Кроме витаминов В1, В6, В9 и В12 препарат содержит магний, положительно влияющий на ЦНС. Назначается при неправильном питании, сильных нагрузках, сердечной недостаточности, плохом кровообращении, психическом или физическом переутомлении. Его цена — 244-282 руб.
  6. Неуробекс. Необходим при нарушениях работы пищеварительной системы, ЦНС, проблемах с кожей и волосами, нарушениях кровообращения. Стоимость средства — 300-350 руб.
  7. Нейровитан. В комплексе присутствуют витамины В1, В2, В6, В12. Длительность терапии составляет 2-4 недели в зависимости от степени тяжести состояния человека. Применяется при нарушении работы сердца и сосудов, алопеции, гепатите, патологиях кожи, циррозе печени. Стоимость препарата — 380-900 руб. Длительность курса — 1 месяц.
  8. Мильгамма Композитум. Употребляется при неврологических патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, из-за которых развиваются невриты. Цена лекарства — 900-1000 руб.
  9. Мега «В» комплекс. Тут присутствуют все вещества из группы, а также кальций. Длительность терапии — 1-2 месяца. Назначается при нарушениях метаболизма, сильных нагрузках. Выпускается в виде капсул с жидким содержимым. Стоимость упаковки — 1800 руб.

Самостоятельно принимать указанные препараты не рекомендуется.

Комплекс витамина В
Мега «В» комплекс.

Для беременных

Вынашивание ребенка — ответственный период, требующий поступления в женский организм достаточного количества полезных веществ.

Для восполнения энергетического запаса рекомендуются такие препараты:

  1. Матерна. Назначается для предупреждения развития анемии, дефицита кальция, авитаминоза. Разрешен к употреблению при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания. Рекомендуется при планировании зачатия.
  2. Витрум Пренатал. Используется, если у женщины низкий гемоглобин, гиповитаминоз. Длительность терапии определяется доктором.
  3. Прегнакеа. Способствует стабилизации витаминно-минерального баланса в организме беременной, снижает риск развития патологий внутриутробного развития у плода, появления позднего токсикоза, преждевременных родов.
  4. Прегнавит. Препарат комбинированного действия. Его дозировка зависит от срока беременности: чем он больше, тем выше норма потребления.

Популярным является препарат Элевит Пронаталь, в составе которого присутствует 3 микроэлемента, 4 минерала и 12 витаминов. Он назначается для терапии анемии, профилактики недостатка необходимых для правильного развития беременности веществ, предотвращения внутриутробных аномалий у плода. На ранних сроках вынашивания ребенка применяется для уменьшения симптомов токсикоза.

Препарат Элевит Пронаталь для беременных
Элевит Пронаталь.

Для детей

Давать ребенку витаминные комплексы можно только после консультации с педиатром.

Эффективными являются следующие средства:

  1. Витрум Юниор (для детей от 6 лет);
  2. Пиковит (для пациентов разных возрастов);
  3. Джунгли (для детей с 2 лет);
  4. Мульти-табс (существует несколько видов препаратов, каждый из которых предназначен для своего возраста).

Перед применением препаратов нужно ознакомиться с инструкцией и строго соблюдать дозировку, частоту приема.

Как часто можно пить витамины?

Аптечные витамины нужно принимать курсами. При этом учитывается качество питания: часто правильно составленный суточный рацион может обеспечить потребность человека в полезных веществах на 70%.

Для профилактики патологий и авитаминоза лекарства нужно принимать 2 раза в год. Продолжительность курса составляет 1-2 месяца.

Советы и рекомендации

Важно понимать, что поливитаминные комплексы не избавят от всех проблем со здоровьем, но они нужны организму.

Для того чтобы они максимально помогли, необходимо соблюдать рекомендации специалистов:

  • нормализовать рацион питания;
  • избавиться от лишнего веса;
  • наладить режим труда и отдыха, спать достаточное количество часов ночью;
  • избегать стрессовых ситуаций, физического и умственного перенапряжения;
  • не игнорировать физическую активность, легкие спортивные тренировки;
  • определить, каких полезных веществ не хватает в организме.

Витамины группы В важны для полноценной работы организма, но они быстро выводятся. По этой причине нужно проводить несколько курсов приема в год.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: / 5. Голосов:

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться...

Логотип сайта Витаминовед

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются