Значение витамина В6 для беременных женщин

В важный период жизни женщины потребность организма в полезных веществах многократно возрастает. В6 витамин при беременности отвечает за скорость усвоения ненасыщенных жирных кислот, предотвращает заболевания нервной системы, нормализует гормональный фон, помогает справиться с токсикозом. Дефицит вещества приводит к недомоганию, различным кожным и неврологическим заболеваниям.

Полноценное питание с необходимым содержанием витаминов группы B обеспечивает легкое протекание беременности и правильное внутриутробное развитие плода.

Биологическая роль пиридоксина

Пиридоксин (адермин) — водорастворимое вещество, которое не накапливается в организме и требует регулярного восполнения. Он исполняет ключевую роль в большинстве биохимических процессов организма. Участвует в синтезе белка, формировании гемоглобина и гистамина, необходим для расщепления жиров и усвоения углеводов.

Значение витамина В6 сложно переоценить. Регулярное поступление соединения в организм человека способствует:

• нормализации количества глюкозы и липидов;
• всасыванию и усвоению магния;
• сохранению зрения при заболевании диабетом;
• понижению давления и разжижению крови;
• выработке серотонина — гормона «счастья» и эритроцитов;
• удалению отеков и мешков под глазами, выведению лишней жидкости из организма;
• снижению уровня холестерина;
• уменьшению астматических приступов;
• замедлению процессов старения и омолаживанию эпидермиса;
• быстрому заживлению кожных ран.

Помимо мочегонного эффекта и предотвращения мочекаменной болезни, пиридоксин повышает сопротивляемость к негативному воздействию внешних факторов на человека.

Значение витамина В6 в период беременности

Беременная женщина уязвима и чаще подвержена неблагоприятным проявлениям окружающей среды.

Адермин способствует психологической разгрузке, снимает усталость и предотвращает нервные расстройства, стрессы.

Кроме того, пиридоксин борется с такими проявлениями, как:

• токсикоз (тошнота) беременных;
• анемия;
• псориаз;
• ожоги, экзема, лишай, акне;
• укачивания в транспорте.

Витамин способствует поддержанию матки в оптимальном состоянии, участвует в клеточном строении, формировании и развитии эмбриона, препятствует кислородному голоданию и появлению заболеваний у плода. Снимает мышечную боль, устраняет проблемы ЖКТ у будущей матери.

Содержание витамина В6 в продуктах питания

Необходимое количество пиридоксина содержится не только в лекарственных средствах, но и во многих овощах, фруктах, крупах, мясе.

Лидерами по содержанию витамина являются:

• картофель, капуста, томаты, кукуруза, перец;
• зелень, чеснок;
• орехи (грецкие, фундук, арахис);
• рис, гречка, отруби;
• говядина, свинина, курица, ливер;
• рыба и морепродукты (треска, тунец, устрицы);
• фрукты и ягоды (банан, авокадо, дыня, цитрусовые, клубника);
• семена подсолнечника;
• яичный желток;
• бобовые (горох, фасоль, соя, чечевица);
• молочные продукты.

Рекомендуется употреблять овощи, фрукты и орехи в свежем виде, поскольку при заморозке теряется до 20% витамина, при консервации — до 75%, в процессе приготовления продуктов — до 85%. Следует избегать жареных блюд. В отличие от запеченной и тушеной, такая пища вредна для желудка, в ней не сохраняются полезные свойства продуктов.

В рацион беременных включаются хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, крупа, запеченный, тушеный или вареный картофель, свиные и говяжьи стейки, соте и бобовое рагу, зелень в большом количестве.

Такое меню оказывает благотворное влияние на обменные процессы, состояние кожных покровов и волос, улучшает психологическое здоровье будущей роженицы.

Причины и признаки дефицита пиридоксина

Главные факторы, вызывающие нехватку витамина В6:

• вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
• наследственная гемоглобинопатия (серповидноклеточная анемия);
• заболевание печени (гепатит, цирроз);
• дискинезия желчевыводящих путей (распространенная болезнь ЖКТ);
• нарушение функции почек (почечная недостаточность);
• воспаление суставов (артрит);
• отравление ядами.

У беременных дефицит пиридоксина определяется по следующим симптомам:

• тошнота, рвота и слабость в теле;
• онемение, тремор конечностей;
• болезненные ощущения в области живота;
• сухость и микротрещины губ;
• подавленность, тревожность, раздражительность, бессонница;
• высыпания на лице и шее;
• выпадение волос, себорея;
• снижение аппетита;
• конъюнктивит, стоматит.

Также дефицит вызывает ухудшение самочувствия, снижение иммунитета, замедление процесса заживления ран. Чтобы исключить другие возможные причины таких проявлений, сдаются анализы и проводится дополнительное обследование.

Избыток пиридоксина в организме

Поскольку потребление витамина не вызывает накопительного эффекта, переизбыток пиридоксина встречается нечасто. Женщине в период вынашивания ребенка необходимо принимать суточную норму 2-2,2 мг.

В случае передозировки синтетическими средствами наблюдаются следующие реакции:

• кожные высыпания и раздражения;
• неконтролируемые судороги и колики в конечностях;
• головокружение, затуманивание сознания;
• обостряется хроническая язвенная болезнь и гастрит.

Избыток адермина приводит к ухудшению сна, неврологическим расстройствам. Лечение назначается врачом после необходимых обследований беременной.

Препараты, содержащие витамин В6

В случае дефицита пиридоксина и повышенном маточном тонусе врач назначает будущей матери синтетические препараты. Однако при гепатитах, язвах и сердечной ишемии прием таких средств противопоказан.

В отдельных случаях применения вещества наблюдаются следующие реакции:

• тошнота, диарея;
• онемение пальцев рук и ног;
• высыпания аллергического характера;
• неприятные ощущения в животе;
• снижение лактации.

После выведения соединения с мочой состояние беременной улучшается.

Препараты с адермином в составе:

1. Магне В6. Кроме гидрохлорида пиридоксина, содержит необходимый для усвоения магния лактата дигидрат. Назначается при недостатке макроэлемента и тонусе матки. Выпускается комбинация в форме таблеток. Принимается во время еды. При остром дефиците — по 2 таблетки 3 раза в сутки, в профилактических целях — 2 таблетки 1 раз в сутки (только после консультации с врачом).
2. Российский аналог Магнелис В6. Помимо основных действующих веществ, включает вспомогательные — каолин, сахароза, стеарат магния, повидон, диоксид кремния. Показан при переутомлении, бессоннице, тахикардии, спазматических болях кишечника. Дозировка определяется врачом. Диабетикам рекомендуется принимать средство с осторожностью, поскольку в составе имеется сахароза.
3. Мультивитамины (Элевит Пронаталь) — комплекс минералов и витаминов с содержанием пиридоксина. Назначается перед зачатием и на ранних сроках беременности.
4. Пиридоксина гидрохлорид в чистом виде — назначается редко. Его рекомендуется употреблять только в комбинации с магнием либо в составе мультивитаминного комплекса.

Правильное сбалансированное меню, обогащенное адермином, необходимо для внутриутробного развития ребенка и благоприятно влияет на организм и эмоциональное состояние беременной. В случае недостатка вещества дополнительно назначается лекарственный препарат.